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    ポムポム@ありがとうございました!!こちらこそ色々とお話頂き感謝です。お休みなさいませ! 幽はい、おやすみなさい。 mishirushiruそれでは! mishirushiru愚痴聞いてもらったりでありがとうございました。 mishirushiru以上! mishirushiru幸せだから笑うんじゃなくて 幸せになるために笑うっていうのは本当に本当だと思うので 痛いなぁ、というときはとりあえず無理やり笑っとくのです ポムポム@僕は一日の80%ぐらい笑ってるのでその点はオールオッケーです! mishirushiru笑うと幸せになれる 幽おやすみなのです。それとポムンクルスさんはお大事に、なのです。 mishirushiru深刻になっちゃたときにいうのが mishirushiruあと mishirushiru笑 ポムポム@は、はい分かりました……(しんみり) mishirushiruそれでは寝るのです mishirushiru くらいです。 とにかくダイジにダイジに、ですよ mishirushiru「今でしょ」って言われる確率高いですが mishirushiruやっていい運動~動作 だめなもの、先生の見立てでは今後どうなると思われるか 仮に手術ならば適応基準といつやるのがベストなのか(この聴き方だと、 ) mishirushiruあくまで主治医の先生の意見をしっかり聞いて mishirushiruはっ mishirushiru体軸どうのこうの、の話だけでそういう判断をは絶対に駄目なのです mishirushiru僕は診断をしていないのであくまで診てもらってる先生の話が主で間違いないのですが mishirushiruありえないのです mishirushiru本当にヘルニアなら ポムポム@空手やると良いぞって言われました mishirushiruそこはしっかりと聴いたほうがよいのです mishirushiruいろいろなパターンがあるので mishirushiru足のスタンスを並行にとったほうがよいもの、前後にとったほうがよいもの mishirushiruそうです。あとは適切なことをする。曲げたほうがいいもの、そっちゃいけないもの ポムポム@やれる範囲、続けられる範囲で、ですな mishirushiru1/24は大きいのです mishirushiru一日1時間磨いてたら虫歯になる確率は減るかもしれないけど、トータルとして人生どっちが楽しいのかな、っていうバランスで投資する時間を決定すると良いのです ポムポム@そのあたりの習慣化はけっこう得意な方なので、後は「これを機にムキムキになろう」とか変な気を起こさないかが不安要素ですね笑 mishirushiruだから頑張りすぎない どんなに磨いたって虫歯になるときは成るでしょ、でも磨かなかったらどうなるかはわかるよね、っていうやつです mishirushiru究極、何も考えずに 「いや、そういうものだから」で生活の一部にしてしまうことでしょうか mishirushiruなんで歯をみがくの、っていうのにたいして 虫歯にならないように 以外の答えをもってるひとはそれこそ5分もいないのですが、9割くらいのひとは毎日磨いているのです ポムポム@そういうスタンスに持っていくって事ですよね。日常で当たり前にやってるけど、それのお陰で悪くならずに済んでるっていう mishirushiru歯ブラシの代わりにダンベルもってるだけd mishirushiru感覚的には歯磨きが一番近くて mishirushiru歯磨きもそうでしょ? mishirushiruでも mishirushiruムキムキになることではないのです mishirushiruいい状態を保つことが目的になるので ポムポム@良くなっていかないっていうのは辛いですな…普通の筋トレと違ってやりがいが見つけづらい mishirushiru絶対続かないし、人生が辛くなってしまうから mishirushiru根性を通過にしてはだめなのです mishirushiruでも投資するのは時間だけであって、 ポムポム@言葉が重い mishirushiruっていう認識はすごくダイジで mishirushiru健康には時間を投資する価値がある、 ポムポム@そういう物なんですかぁ…0にはならんか…… mishirushiru10を6にできれば御の字なのです mishirushiruヘルニアを保存療法で10を0まで抑え込むことはほぼできませんが、 mishirushiruたぶんめちゃくちゃ首が痛くなる日がいつかくるのです mishirushiruその未来になった場合、 mishirushiru程度に考えると良いのです mishirushiruうまくいく、ではなくてうまくいく確率をあげることができる、 ポムポム@(1/3が習慣化して1/9に1/27になる未来が)見える見える…… mishirushiruはじめからそれを考慮してプログラムを立てると mishirushiruそもそも毎日永久に同じこと繰り返すことなんてできるわけないので mishirushiruあー、今日は忙しい! だから1/3 みたいな感じで戸とにかく習慣を途絶えさせない ポムポム@困難はなんとやらですな mishirushiruだいたいのことは気が楽になるので mishirushiru3分割すると、 mishirushiru途絶えさせないようにする工夫がダイジ mishirushiruそういう日は1にするとか mishirushiruいつも3種類やってるところを、 mishirushiruどうしてもやる気がでないとき用のトレーニングを用意しておく mishirushiruあと mishirushiruやりすぎない、もダイジです ポムポム@トレーニング!風呂!歯磨き!みたいな状態に持ってくのですね mishirushiru根性は9割5分つづかないです mishirushiru意味を理解して習慣化効率化するっていうのもダイジなのです mishirushiru基本一生続くので毎日の時間を投資する、っていうことなので mishirushiruかといってとりあえず筋トレしとけ、っていうのも mishirushiru若いうちのヘルニアは本当に気をつけないと行けないので ポムポム@カウンセリングになってしまった😅 ポムポム@そうですねぇ…もう少し踏み込んでみて、探り探りやっていこうと思います ポムポム@こう言うとアレかもしれませんが、お医者さん結構性格的な当たり外れというか、向こうのこだわりがコッチと合わないとキツいところがあるので mishirushiruあんまりグイグイ行き過ぎてもだめなので、そのへん本当に相手を観ながらですね ポムポム@なるほど ポムポム@とりあえず、もう少し深い所まで相談、ですかね mishirushiru人によって違う、ではなく一般論としてどうなの、この先の僕の人生にすこし関わってくることなら知っておいて、そのとき迅速な判断決断(例えば手術、上診)ができるように意思決定をしておきたい とか mishirushiruが、聞かれて答えられないならそれは医者側の問題なので mishirushiruいろいろな考え方と、時間の問題からもそこまで説明されないことが多いのです mishirushiru本当はエビデンスがあるのでこの先何%がいついつまでのこうなって、っていうのは具体的な数字がある程度だせるのですが、 mishirushiru慢性の病気って主治医の当たり外れ大きいのも事実なので mishirushiruすごく前向きなひとだなぁ、って悪い印象は絶対に持たれないと思います ポムポム@今度担当の人に聞こうと思います mishirushiru治療を受ける、ではなくて 行っていきたい って割と魔法のコトバで ポムポム@なるほど、リスクについての相談は全くしていなかったので mishirushiru俺ヘルニア、でもやれることがあるならやっておきたい、知るべきことは怖いけどもしって、最も適切な治療を受けるではなく 行って行きたい とかかなぁ mishirushiru整形の先生って基本後ろ向きの人間嫌いなこと多いので、 ポムポム@難しい! mishirushiruうるさい患者、ではなくてしっかり向き合って前向きな患者さん、というイメージ持たれれば基本悪いようにはされないので mishirushiruあんまりグイグイ行くと嫌う人も多いので加減がむずかしいのですが、 mishirushiruこの先どうなるのか = 予後 日常生活でどのようなことをすればいいのか具体的に聞く  仮に手術するなら何をもって適応とするのかその基準 までちゃんと主治医に聞くことでしょうか mishirushiruヘルニアのなりかけだねぇ、で終わり ではなくて ポムポム@すげぇ洞察力w mishirushiruいまどきシャーカステンなんてほとんどないですけどね笑 幽以前トレス台の話が出たときにシャウカステンと呼ばれてたのでもしかして?とは思ってたんですが(^^;;